乒乓球技术口诀是什么

更新时间: 2024-03-29 09:55:23

1、准备姿势:立足肩宽微提踵,屈膝弯腰莫挺胸,拍置腹前眼注视,准备移动体放松。

2、发球:伸掌抛球向上空,球落击法有多种,上下侧旋擦球面,长短轻急力不同。

3、接发球:准备姿势接发球,来球旋转反向送,上旋推挡下旋搓,长抽短吊争抢攻。

4、正手攻球:切忌抬肘握拍松,前臂向前向上动,左脚稍前体右转,倾拍一般击球中。

5、反手攻球:前臂搁腹臂贴胸,肘为轴心臂腕动,左脚移后腰左转,倾拍斜击球上中。

6、推挡球:推挡多用反手方,动作犹似反手攻,前臂发力向前下,倾拍推挡球上中。

7、搓球:拍先稍仰后平送,向前摩擦球下中,手腕配合小臂动,球转不转靠腕动。

8、削球:判断来球先移动,屈腿转体引拍送,先仰后平擦球底,向前下作弧形动。

9、弧圈球:挥拍力向前上冲,薄擦球面位上中,越薄越转成弧圈,擦面要宽力加重。

10、回击弧圈:倾拍盖住球上中,及时调拍心放松,削击移拍上而下,短促截球位偏中。

11、放高球:离台抖切球下中,高抛物线前上送,远吊对方左右角,越高远转越成功。

12、杀高球:球弹高起莫着急,移位待落额上空,手臂环转向前压,亦可斜砍球侧中。

13、滑板球:拍向右前似击球,手腕突转向左送,斜擦球左侧力抽,声东击西奏奇功。

14、短球:对方离台宜短吊,貌似长拍宜轻送,拍平减力轻递球,竖板轻挡亦可用。

15、步法:练球切忌丢步法,击球应先步移动,先动后打是关键,步法混乱手法空。