孕妇可以吃瓜子吗

　　孕妇可以吃瓜子吗？

　　孕妇可以适当吃瓜子，瓜子的种类也很多，有葵花籽、西瓜籽、南瓜子等，孕妇吃瓜子都可以少量吃。瓜子富含有丰富的微量元素和不饱和脂肪酸、油脂，有利于孕期的营养，有利于宝宝的生长发育。

　　瓜子里面叶酸很丰富，可以预防宝宝神经管的畸形；瓜子富含丰富的不饱和脂肪酸，可以促进宝宝的大脑发育和宝宝的骨骼发育；瓜子也富含有丰富的维生素E，对怀孕早期的孕妇有保胎的作用，所以孕妇可以适当吃瓜子。

　　但是瓜子也不能吃得太多，吃多了容易发生妊娠期高血压，容易发生肥胖，容易使血糖升高。