在怀孕39周时，孕妇的肚子会越来越大，身体会越来越笨重，行动越来越不方便，一不小心还有可能会出现问题，比如有些孕妇在提东西的时候不小心扭到腰筋了，那么，孕妇39周扭到腰筋怎么办？
1、安静休息：孕妇扭到腰筋一般是因为弯腰搬抬重物时，腰部肌肉在短时间内迅速被拉扯引起，首先要注意保持舒服的姿势，安静休息。可以弓腰伏在床上，但不要采取仰卧位，否则疼痛感可能会加重，而且还容易导致脚部麻痹，另外，休息的时候注意不要选择那种过于松软的床垫。
2、冷敷：如果孕妇扭到腰筋，不妨可以使用湿毛巾在腰部进行冷敷，轻微的扭伤一般只需要休息一两天就可以自行痊愈了，不过如果疼痛的症状一直持续，甚至越来越严重，则需要及早去医院就诊。
3、热敷：在扭到腰筋后3天后，可以改为腰部热敷，热敷能够加快淤血吸收，能有效促进恢复。
4、就诊：如果扭到后出现腰椎间盘突出的情况，腰痛会比较严重，此时应及时去医院进行检查和治疗。在去医院时尽量避免走动，最好用车子送去医院。
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