哄宝宝入睡怎么摇

　　相信刚添宝宝的家庭都会有同感，从早晨一睁开眼，宝宝就占据了你一天的生活，有时候照顾宝宝吃饭、喝水、尿尿还算简单，有件困难的事情就是哄哄宝宝睡觉，由于宝宝精力旺盛，经常需要从抱着、奶着、摇着之间来回切换。那么，哄宝宝入睡怎么摇呢？

　　哄宝宝入睡怎么摇

　　其实摇睡是不可取的，虽然将宝宝抱在怀中或放在摇篮内摇晃直到入睡，可以提供安抚作用，但这样可能对尚未发育成熟的脑部造成损伤。摇晃的动作会使宝宝脆弱的大脑不停撞击较硬的颅骨，一旦造成脑部组织表面微血管破裂，轻则发生癫痫、脑震荡，重则引发智力低下、颅内出血、脑水肿，应尽量避免采取摇睡方式哄宝宝入睡。

　　正确哄宝宝入睡方法

　　1、观察睡意暗示行为：了解宝宝的生理作息，再来制定适宜的睡眠时间，在宝宝容易感到睡意的时间培养自行入睡的习惯。

　　2、营造舒适睡眠情境：利用明亮与昏暗的光线帮助宝宝辨别醒着与入睡的环境差异，保持25℃上下是最舒适的温度，睡前1小时尽量保持居家宁静的气氛。

　　3、建立规律就寝模式：宝宝睡前1个小时可以开始进行规律的睡前仪式，例如：洗澡、喝奶、刷牙、换穿睡衣、说床边故事、听音乐、道晚安等。

　　4、给予适当安抚替代：不抱不摇，不代表完全不给予安抚，可以采取温柔抚触、轻柔音乐、和缓语调、安抚小物等方式。

　　其实宝宝的心是跟爸妈相通的，不论是采取什么哄睡方法，爸妈都要先保持一个好的心态，如果爸妈情绪不好，很容易影响宝宝情绪，造成宝宝更加难以入睡。宝宝的要求可能很简单，多陪宝宝一会儿，多给宝宝安全感，相信宝宝会自然而然入睡的！