两周岁的宝宝该吃什么

更新时间: 2024-03-29 23:08:31

  小宝宝能够吃较多食物以后,就要适量的减少吃奶量。尤其是两周岁左右的宝宝,此时已经能吃比较多的成人食物。但是有些新爸妈,却并不知该给宝宝具体吃些什么。那么,两周岁的宝宝该吃什么呢?

  两周岁宝宝,已经可以按照成人一日三餐安排主要饮食,并且大部分的食物都可以食用,可以参考以下安排:

  1. 一般在早餐可以安排大米粥,煮鸡蛋,牛奶,豆浆,蒸蛋羹等。

  2. 午餐可以安排蒸软的米饭,面条,小笼包,饺子,小炒菜等等,但一定注意米饭不要过硬,毕竟小宝宝肠胃消化功能不如成人。

  3. 而对于晚餐,可以给宝宝熬营养粥,比如鱼松粥,牛肉松粥,猪肝粥,瘦肉粥等,然后可适量搭配小蛋糕或小馒头,以及虾仁儿芹菜,香菇油菜,西红柿炒鸡蛋等。

  4. 并且在每一顿正餐的间隔中间,还要适量的给宝宝加餐,可以准备营养小蛋糕,牛奶,面包,新鲜的水果等合理搭配。在晚上临睡前一个小时,还要让宝宝喝一次奶,准备二百毫升牛奶即可,这样既可以增加营养,同时还能让宝宝好好睡眠。